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                成醫人物

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                黨員先鋒|楊奇偉:在浮躁的世界,把有限的精力放在重要和長遠的〖目標上

                資料來源:宣傳部  作者:周靖靜  編審:姚翠鳳  發布時間:2020年10月29日  點擊:[]

                 

                “我是一個極度認真的人,錨定目標便會克服一切困難,選擇了這條路,便◆準備走一輩子。”

                在楊奇偉眼裏,自己最大的特點便是執著,咬定青山不放松。但熟悉他的人都︾知道,他是“半路出家”,工作十余年後,才從中學物理老師跨界到大學的心理學教學與科研。

                 

                興趣轉向 由認知轉向情緒

                2013年,楊奇偉從北京師範大學“腦與認知科學研究院”博士畢業,正式加入到金沙亚洲9170登录四川應用心理學研究中心。

                說起興趣的“轉向”,楊奇偉提到了自己剛讀博時,看過的一篇文章。他說,自己對人的秉性一直持有宿命論觀點,認為人的性情和人格都由基因和環境尤其是早年環境▆所塑造,因而我們應該不斷努力學習知識來掌控自己命運,而不要奢談什麽“修身養性”。在被情緒調節創始№人Gross的文章《Emotion Regulation》吸引,並查閱大量相關的研究文獻後,才真正認識到人的性情具有巨大的可塑性,人可以通過主觀能動性來改造自我,而其關鍵的手段就是情緒調節。

                於是,楊奇偉選擇了情緒調節方向,開始◆以電生理以及EPR技術探索情緒、決策和身心健康問題。確定方向後,他便一頭紮進了實驗室和文獻堆裏。2017年,在來到成醫的第四個年頭,他以鑒定等級“良好“結題了四川省哲學社會科學研究基地項目《內隱情緒調節對獎賞加工過程的影響》,主持的《偶然情緒影響風卐險決策機制研究》也申請成為了國家◥自然科學基金面上項目。2020年,辛苦研究又結出新的成果。楊奇偉作為第一作者的兩篇研究論文在《Biological Psychology》(SCI和SSCI雙收錄)、《Frontiers in Psychology》(SSCI收錄)上發表,影響⊙因子分別為3.52和2.72。

                 

                關於“情緒調節”,楊奇偉說自己研究的是基礎,關註的是應用。他認為,情緒是動態可幹預的心理過程,人的“心理漫遊”,比如對過去⊙挫折的沈浸、對未來的憂慮,都會大量消耗我們的精力,造成身心的失衡。情緒〒調節是科學,也是人的生存智慧。我們要將○有限的精力,用在優先焦點和最有用的地方。

                 

                理論與實踐結合 提升情感自控力

                由於疫情影響,楊奇偉早已定稿的著作《情緒調節理論與實踐》,將推遲到10月出版。他說,在◤和北師大出版社商量後,題目改成了《情感自控力:焦慮時代的情緒調節手冊》。在這本“輕學術”的著作中,楊奇偉關註到了歷史人物的“情緒問題”。比如通過《曾國藩日記》,看曾國藩在自我修為過程中,如何通過自我調節,完成從中人到聖賢的轉變;比如分析顧城,一個成功的▲詩人,為何存在焦慮、偏執以及各種人格問題々。楊奇偉認為,情緒是認知引起的,是人適應社會最重要的中介。對成功的評價,很多人可能會認為是功成名就,而在心理學上,良好的社會適應才是個人成功更重要的指標。

                本著這樣的信念,楊奇偉在為研究生開設“情緒調節理論與實踐”,講授“情緒調節進展”、“心理生理學技術與情緒調節”等課程的同時∩,也為本科生進行“大學生心理健康”的授課。他常常鼓勵學生,通過“認知重構“、“提升專註力”、“加強運動”,來更好地調節情緒,提升情感自控力。 

                 

                乒乓球ζ臺前,楊奇偉健步如飛、揮汗如雨。每天的工作結束後,他都會約上好友→一起操練技術。他說,“運動能延緩大腦的衰老,保持充沛的精力,延長∏我們做學術的壽命。”

                 

                要想進步 永遠Ψ不要待在舒適區

                楊奇偉說自己是“草根出生”,基礎弱底子薄,讀書的時候便非常刻苦。碩博六年,先後在西安、北京兩個文明∑古都、旅遊勝地求學的他,從未主動走出校門“開眼界”“逛景點”。

                “其實,著名的景區我還是都去了,主要是給來校的㊣ 外國專家當翻譯——因為我英↘語比較好。”楊奇偉笑道。在“單調無聊”、“日復一日”的學習研究中,楊奇偉完全沈了下來。“學習新東西,不斷進步,就會很快樂”。

                “嚴於律己”的楊奇偉,對自∞己的研究生也有很高要求。“如果僅僅是聽三年課,完成個畢業論文,那你的時間和精力就被☉浪費掉了。”

                每周二下午,楊奇偉便會和自己的學生一起研讀文獻,並為他們的研究設計、數據處理指導※把脈。他說,研究是一個創造知識的過程,它需要執著和專註,更需要思維的創造性。他鼓勵學生不斷探索、實踐新的想法,在他的指導下,2014級研究生趙丁在讀書期間便在《Psychophysiology》上發表了影響因子3.92的研究論文。

                 

                回望所來∑徑,楊奇偉以師長身份,給成醫學子了一個建議:在浮躁的世界,把有限的精力放在重要和長遠的目標上。“要想進步,就永遠不要待在自己的舒適區”。

                 

                 

                (圖/文  黨委宣傳部、黨委統ζ 戰部 周靖靜)

                 

                      

                 

                 

                 

                 

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